VO2max คือ อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายใช้ในช่วงที่ออกกำลังอย่างเต็มความสามารถ

การตรวจวัดอัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุด เป็นการทดสอบเพื่อประเมินประสิทธิภาพสูงสุดของการหายใจขณะออกกำลังกายหรือทำกิจกรรม ตรวจประเมินโดยการให้ผู้ทดสอบออกกำลังกายและวัดก๊าซที่หายใจเข้า-ออก ซึ่งผลการตรวจนี้จะทำให้ทราบถึงค่า VO2max ที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถของร่างกายในการนำออกซิเจนไปเผาผลาญอาหารเป็นพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือทำให้รู้ถึงความฟิตของร่างกายมากน้อยเพียงใด และนำข้อมูลที่ได้ไปใช้ในการวางแผนการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาศักยภาพทางการกีฬาต่อไป

การประเมินสมรรถภาพทางการกีฬาเบื้องต้น เป็นการประเมินสมรรถภาพพื้นฐานของร่างกาย ว่ามีความสมบูรณ์มากน้อยเพียงใด ประกอบด้วยการตรวจวัดความจุปอด ความหนาของไขมันใต้ผิวหนัง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอ่อนตัว ความคล่องแคล่วว่องไว ความทนทานของระบบหัวใจไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ เพื่อเป็นแนวทางสำหรับการวางแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสม

การฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลจะมีการประเมิน และออกแบบโปรแกรมการฝึกที่เฉพาะเจาะจง เหมาะสม และปลอดภัยให้สอดคล้องกับเป้าหมายของแต่ละบุคคลโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ไม่ว่าจะเป็นการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายหลังบาดเจ็บ หรือหลังผ่าตัด ให้สามารถกลับไปใช้งานได้ดังเดิม การฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางการกีฬาในแต่ละด้าน รวมทั้งการเสริมสร้างสมรรถภาพของร่างกายทางด้านต่างๆ ให้มีประสิทธิภาพ เช่น การฝึกทักษะทางการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การฝึกทักษะความคล่องแคล่วว่องไว เป็นต้น

-